Как предотвратить морскую болезнь

•    Морская болезнь - ощущение тошноты и ,,укачивания,,из-за монотонных колебаний(впервые люди столкнулись с этим феноменом при морских путешествиях,откуда и пошло название).Морская болезнь может появляться не только на водном транспорте,но и в автомобиле,поезде,самолете,притом сила проявления болезни зависит от силы укачивания.
•    Как же предотвратить морскую болезнь:© odessamoryak.blogspot.com
• Примите таблетку. Все лекарственные средства (например, Dramarine , Bonine , Marazine и др.) имеют примерно одинаковую эффективность.

• Принимайте таблетки с первых симптомов. 
  Лекарства лучше предотвращают, чем лечат. После того, как вы почувствовали тошноту, может быть, слишком поздно пить таблетки. Примите их за 12-24 часов до морского перехода, это создаст определенный уровень лекарственной защиты вашего организма.
• Попробуйте пластырь. 
  Для большинства людей скополаминовый пластырь работает лучше и оказывает меньше побочных эффектов, чем таблетки. Такие средства доступны по рецепту врача.
• Попробуйте бинты. 
  Некоторые люди называют их "морскими бинтами". Это специальные браслеты, которые имеют выступы, воздействующие на биологически активные точки на ваших запястьях. Действенность браслетов ни разу не была доказана, но некоторые люди клянутся, что они очень эффективны.
• Больше значит лучше. 
  Большое, особенно более широкое, судно качает меньше, чем небольшое.
• Оставайтесь на палубе. 
  Существует теория, по которой тошнота и головокружение возникают от рассогласованности данных от среднего уха, которое чувствует движение, и глаз, которые говорят, что все предметы вокруг статичны. Оставайтесь на палубе, это поможет вам видеть линию горизонта. В таком случае зрительная информация движущегося горизонта и ощущения качки, передаваемые вашим вестибулярным аппаратом, совместятся, и вам будет легче преодолеть морскую болезнь.© odessamoryak.blogspot.com
• Не пытайтесь отвлечься чтением. 
  Фокусировка глаз на статичной цели еще лучше подсказывает вашему мозгу, что вестибулярный аппарат неисправен.
• Закройте глаза. 
  Если вам нужно спуститься вниз и отдохнуть, закройте глаза, чтобы они не передавали мозгу информацию о "статичном окружении".
• Будьте трезвым. 
  Даже небольшое похмелье может легко перерасти в морскую болезнь. Мы не говорим о целом букете проблем, которые опьянение может принести вам во время погружений. Аналогично, утомление организма также предрасполагает вас к морской болезни.
• Поешьте. 
  На этот счет мнения расходятся, но большинство людей чувствует себя лучше после небольшой закуски. Хлеб, багеты, оладьи и т.п. куда лучше, чем яйца и бекон. Кофе и апельсиновый сок содержат кислоты и могут раздражать желудочно-кишечный тракт. Ешьте немного, не злоупотребляйте.
• Расслабьтесь. 
  Беспокойство усиливает морскую болезнь. Люди, боящиеся и переживающие, более подвержены морской болезни.
• Следите за симптомами. 
  Ранние признаки включают озноб, головную боль и изжогу. Это подходящий момент, чтобы подняться на палубу или возьмитесь за перила, если вы уже там.

Что делать, если у меня морская болезнь?

• Если вы не можете контролировать болезнь, вам ничего не остается дать ей свободно развиваться. Если у вас появились рвотные позывы, не сдерживайте себя - практически немедленно вы почувствуете себя лучше. Оттягивание неизбежного, только усиливает страдания. Не используйте туалет. Спросите членов команды, что вам делать. Не нужно стесняться - вы не первая и не последняя жертва морской болезни.Нужно перетерпеть. Через несколько часов в море большинство людей чувствует себя лучше. Для некоторых требуется день или два. Почти все справляются с морской болезнью в пределах трех дней плавания.
• По материалам сайта:hptt://divecentr.in.ua